jak się pisze

[...] zadnego problemu. Male lydki? Sa coraz wieksze, az sie boje zeby nie urosly za duzo :). Usunieta ginekomastia. No tak czepiaj sie tego co juz jest przeszloscia... Jego uda jak dla mnie sa ok, duze, masakrycznie pociete. Co do proporcji, nie sadze zeby Ronnie mial z tym problemy. Jasne Flex i inni tez nie maja, ale same proporcje nie wystarcza. [...]

[...] makroskladniki i w przypadku weglowodanow wpisales 0,4g zatem przy twojej wadze wychodzi 44g dziennie tak? ukladales juz diete i wychodzi ci wiecej niz 44g na dzien czy jak? bo nie rozumiem za bardzo. co do jedzenia piersi z kurczaka, indyka i tego czy znudzi sie to po jakims czasie to kwestia indywidualna. mi np nie znudziloby sie raczej, [...]

Jak można nie jechać na maksa, skoro trening mający na celu poprawę skoczności jest treningiem czysto siłowym? W takim wypadku ciężary podchodzą pod rekordy. Ani Ty, ani ja nie widzieliśmy treningu Kubańczyków, dlatego nie nam gdybać na temat ich treningu - porzućmy ten temat. Trening siłowy nie musi od razu łamać Ci kolan, czy zrywać więzadeł - [...]

Jak skończymy poprawki i będzie perfekt wtedy zajmę się wyceną dokładnie, ale na oko jest tak jak pisze DUDA :)

Bardzo róznie. PAmietam, ze jak wpadłem z trans co i cały miech sie piło. Tak to przewaznie w weekend. JAk jest okazja to nawet nie pisze, ze sie pije :)

Kolego ,,gateway93 " tak się składa ze wkleiłem to tylko i wyłącznie dla żartu a twoje wnioski są zbyt daleko idące , nie wiesz jak wyglądam nie znasz mnie , tak się składa ze mam co nieco do pokazania a na pewno więcej niż ty , zresztą co się będę kłócił z chłopcem który ma 17 lat , dorosnąć to powinieneś ty synku a nie pisać jakieś nie [...]

Ok, dobra, fajnie ... wszyscy się pośmialiśmy. Ja piszę bo mam problem, a co chwila czytam jakieś docinki. Dzieki. Jeśli mam zły trening i dietę to prosiłbym o korektę. I odpowiedź czy miałbym robić masę (mimo takiego brzydkiego brzucha) czy redukcję - bo nie wiem. Jak masa to brzuch idzie, jak redukcja - to mięśni trochę. Co do genetyki - nie [...]

ciezko to opisać, bo wszystkie badania są "w normie" jednak na szczescie lekarze zdecydowali się mnie leczyć przez to że mam objawy - bo to głównie o nie chodzi! nie jestem jakims znawca wiec moge tu walnac jakiegos byka itp. ale moze akurat to troche pomóc. u mnie prawdopodobnie winą jest zbyt mała ilość wydzielanego gnrh(to on steruje ilośćią [...]

Nie zdenerwowalem sie, nie obrazilem przeciez ani nic z tych rzeczy Masz prawo mnie oceniac poprzez kilka postow , pisze normalna akcje z autopsji staram sie po prostu jak najwiecej info o tym zebrac po prostu dlatego staram sie bardziej szczegolowo opisac sytuacje bo kazda sprawa zawsze wyglada innaczej, kazda porada i sugestia mile widziana

[...] nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń /// Jakie cwiczenie moge dac w zamian za to? 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń /// podobnie jak u gory 3) Wykroki 12-15 powtórzeń Zostaw drążek i nie kombinuj, po kilku treningach dojdziesz do wprawy. Zacznij od mniejszej ilości powtórzeń i sukcesywnie zwiększaj. [...]

Poczytaj troszeczke na temat treningu i odzywiania bo trening totalnie zle przygotowany. Po pierwsze trenuj na poczatek 3 x w tygodniu zobacz jak twoj organizm reaguje najwyzej potem dokladaj cos. Jak juz robisz drazek to najpierw bez obciazenia a potem z . 20x 100m przerwy 60 sec po co? Pisze ze dodatkowy trening na rece ale jaki? Jak chcesz to [...]

[...] Jak mozesz i sorki ze sie wpier... w temat ale raczej sie przyda. Ja lece cos ala ketoze. Tluste miesa to podstawa mojej diety (k.... nie lubie tego slowa). Tlusz na jakim smaze to albo wlasny smalec jak potrzeba to dodany swinski lub kaczyk, czasami (piersi indyka etc suche mieso) olej kokosowy. Ale przechodzac do sedna to dodje do [...]

[...] a nie od suplementów czy zdobedziesz 2 kg suchej masy czy 5 kg i napompujesz sie woda suple mają na to 3% wpływu dlatego kazdy tak pisze suple mogą tylko ukieronkować, jak spalacz to kierunek na spalanie jak np. mono to ukieronkowany jesteś na sile a co za tym idzie mase. ale jak dieta bedzie do dupy to rownie dobrze mozesz na mono tracic [...]

1. Czy w treningach "na masę" zawsze musi następować jakaś progresja (między kolejnymi seriami ćwiczenia)? 2. Co daje wykonywanie na treningu kilku serii ze stałą liczbą powtórzeń (np. 3x15 powt.) przy stałym ciężarze i stałym czasem przerw, innymi słowami bez żadnego zwiększania intensywności w miarę następowania po sobie kolejnych [...]

Wystarczyło napisać, że po napisaniu 15 przecież wskocza;p a ja sie nie żale tylko pisze jak sytuacja wygląda i nie proszę się żeby były przykładowo większe zniżki bo sa większe wymagania Pozdrawiam

[...] cieszę sie na tą walkę.... http://www.boxrec.com/list_bouts.php?human_id=155774&cat=boxer Valueva NIE DA SIĘ moim zndaniem znokautować nawet takiemu królowi nokautu jak Haye 22 wygrane(21 KO)Haye speniał bo Kliczki w Niemczech są za dobre... Poniżej jest tam data walki.Boxrec szybko pisze pierwszy,czasami sie myli,ale większość razy ma [...]

[...] się tak dalej dawał to będzie co raz gorzej, wiem dlatego nie pisze na forum o poradach psychologicznych wiesz jestem nie karany i przez pare ciulów nie chcę mieć problemów hłop z panną siedzi w klubie jacyś frajerzy po nim cisną a on ma udawać, że nic nie słyszy no też mi sie takie udawanie nie uśmiecha, ale jak widzisz opinie są podzielone

no sorki, pisze jak czytam ))))))))))))))))))))))))))))))))) obiecuje ze juz nie bede, panie baca :) Zeby nie bylo offtopu, sadze ze Nalezy sie wysokie miejsce, dla pewnego pana o ktorym wielu z was zapomnialo, Chilavert. Maly cytat z strony Wiki n/t Chilaverta :) "Ustanowił rekord świata w liczbie bramek, jakie kiedykolwiek strzelił [...]

[...] Nikt nie może Cię zastąpić! Zaraz pójdę wypowiedzieć się w Twoim poście Kanada: cieszę się bardzo że widzisz efekty Super, tak trzymaj! Ja byłam w Stanach króciutko, jakiś miesiąc - więc mój organizm nie zdążył się na szczęście do niczego przyzwyczaic Acha, niestety tak jak pisze Si2uiel - brzuszek jest najtrudniejszy do [...]

bez obrazy,ale potrafisz wierzyc w jakies brednie tego ziomka,co czasem wpada i pisze w spamie jakies bajki o zadymach z policja i innymi zwycieskimi bitwami typu 2 vs 34,wiec nie jestes wiarygodnym obserwatorem };-) o ile dobrze rozumię próbujesz pić do mnie? więc pamietaj,że kiedy próbujesz kogoś dyskredytować i podważać jego wiarygodność [...]